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私人健身教练刘祁健身改变生活状态

发布时间:2021-01-08 20:34:46 阅读: 来源:电缆防火涂料厂家

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天津北方网讯:改革开放40年,人们的生活水平不断提升,健身也成为当代人的时尚追求。找一位私人教练,学一学科学健身,让自己的身材越来越好,越来越多的百姓选择通过健身改变自己的生活状态。

记者见到刘祁教练时,做私人健身教练已经有4年时间的他正在给自己的新学员做体质检测。接手一位新的学员后,第一步就是让学员做专门的体质检测。“检测的内容主要包括肌肉力量、耐力、心肺耐力等。然后我们会根据会员的体质检测情况,对其身体的每项指标进行评估。”刘祁介绍。评估的作用就是进一步了解学员的情况,更合理地针对学员身体每个部位安排不同的运动量。

除了体质检测以外,刘祁还会对新学员做一份有关生活、饮食方面的详细调查问卷。现在最新健身理念强调的是减脂而不是减肥,私教既要当好健身教练,还得做好“私人营养师”的工作。健身行业资深人士赵远峰介绍,一名优秀的私人教练不仅要学习生理学、营养学甚至还要有一些解剖学的知识,他们可以通过这些知识了解人体器官组织的构造情况,这样就能知道学员的哪个部位需要强化锻炼,哪个部位需要进行运动修复等。刘祁表示,“健身让你更加自信。”

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