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【消息】淋雨后怎么预防感冒淋雨后如何预防感冒淋了雨怎么预防感冒

发布时间:2021-01-03 02:19:10 阅读: 来源:电缆防火涂料厂家

春雨频繁,下雨时, 一不小心,没带伞就有可能被雨淋到,再者,大雨时小小的雨伞未必能保证周全,总是有可能被雨淋。体质好的人也许没有什么感觉,但体质弱的则很有可能出现发烧感冒的症状。那么,淋雨后怎么预防感冒呢?

淋雨后洗热水澡预防感冒

热水澡可以加快肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于肌体排热,促进新陈代谢,淋雨后冲个热水澡可以放松机体,使身体处于更佳的状态,但要注意水温的温度不要太高,洗澡时间不宜过长,并且不要空腹洗热水澡。

淋雨后多喝热水预防感冒

淋雨后建议多喝热水,尽量少喝或者不喝含糖量较高的饮料。因为淋雨后体温上升,会使人体内水分部分流失,而多喝水能够促使身体散热,加快人体的新陈代谢,帮助机体更快的杀死病毒细菌,获得更多能量。

淋雨后喝些姜汤或姜茶预防感冒

淋了雨回家,首先就是要驱寒,否则寒气积留就容易感冒。姜是属温热性质的,具有驱寒,解毒杀菌的功效,因此,姜汤或姜茶便成了我们生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。另外,如果有条件,建议边泡热水澡边喝姜汤或姜茶,这样更能加强身体发汗散寒。如果没人帮忙煮,也可以泡澡后再喝。

做法:将姜切成碎末或者丝,放入水中煎熬15分钟左右,取汤服之即可。

淋雨后保持室内通风预防感冒

淋雨后要注意保持室内通风,尽量不要过多的使用风扇或者空调。因为淋雨后人体免疫力下降,如果室内没有足够的室外空气引入,积聚的污染物就会影响我们的健康,所以保持室内空气清新是很有必要。

淋雨后适当服感冒药预防感冒

建议体质较弱的人适当服用感冒药,但不建议体质好的人服用,也不建议体质弱的人服用抗生素,毕竟抗生素是一种药物,服用后会对人体产生一系列不良影响。小小的感冒还不至于出动抗生素。此外,谨慎儿童服药。

12 春雨频繁,下雨时, 一不小心,没带伞就有可能被雨淋到,再者,大雨时小小的雨伞未必能保证周全,总是有可能被雨淋。体质好的人也许没有什么感觉,但体质弱的则很有可能出现发烧感冒的症状。那么,淋雨后怎么预防感冒呢?

淋雨后好好休息以预防感冒

淋雨后一定要好好地休息,保持充足的睡眠,这样可以使机体减少能量消耗,保持充沛的体力,增强机体抵抗力,以达到防御疾病的目标。

淋雨后饮食清淡以预防感冒

淋雨后要注意饮食应当清淡,不宜吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质,并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。

淋雨后艾叶泡脚预防感冒

艾叶有温经止血、散寒止痛的功效,淋雨后,取50克艾叶煎水1000毫升泡脚,配合按摩脚掌心的涌泉穴,能促进血液循环,祛除体内寒气,防治风寒感冒。不过,泡脚时保持水温,时间控制在20分钟左右即可。

淋雨后适当运动预防感冒

运动一个是能让身体发热,帮助祛除体内寒气,一个是能增强体质,加强机体抵抗病菌的能力,因此,也是预防感冒很有效的方法。如果室外还在下雨,可以在室内原地跑步或跳绳等。

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