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中医说洗脚也可以养生《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:08:14 阅读: 来源:电缆防火涂料厂家

导语:秋冬时节,精于养生的人们开始忙着进补,开始吃火锅、涮羊肉,进食各种补品,也有的人选择了按摩保健,定时到洗脚房去进补一下。

秋冬洗脚,肺润肠濡

俗话说,秋冬洗脚,肺润肠濡,秋冬气候相对干燥,肺火较旺,洗洗脚,让有经验的技师按摩一下,有助于调节平衡。

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚,能刺激足部穴位,增强血液运行,调整脏腑,疏通经络,从而达到强身健体、祛病除邪的目的。

很多人认识到了洗脚对人的保健作用,经常定期来做做足浴。跟以前相比,现在一些年轻人也经常带着父母来洗脚,所以这段时间老年顾客比较多。因为人老先老腿。他们提醒说,即使不来洗脚城,在家里也要经常用温水泡泡脚,做做自我保健,有助于放松身体,有利于睡眠。

健康洗脚的要素

洗脚时水的温度一般保持在40℃~50℃左右,水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心,按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加速。

足浴时,如果在热水中加入某些药物,还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。

洗脚时还要注意,尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚,以免去脂过多,使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干,然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。上一页12下一页

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